футбол

Книга Джеймса Милнера: День игры и диалог с капитаном — ФК Ливерпуль

Автор: Антон Перепелкин. Дата публикации: .

Следующие две главы книги Джеймса Милнера «Спроси футболиста», вышедшей в свет в октябре 2019 года.

День игры: до игры

Как ты приезжаешь на матчи? Вы все вместе добираетесь на клубном автобусе или каждый отдельно на своих автомобилях?

Если это домашний матч, то мы всегда следим за тем, чтобы наши машины были припаркованы на «Энфилде», чтобы после матча мы смогли уехать на них домой. В зависимости от времени начала матча, мы в какой-то момент поедем на «Энфилд» — в обеденное время, если игра будет проходить вечером, и накануне, если стартовый свисток грянет днем — оставим наши машины там, нас всех заберет автобус и отвезет в отель, где мы пообедаем перед матчем. Затем мы на автобусе доедем до стадиона за два часа до начала матча. Возле отеля частенько собирается большая толпа, люди машут нам, провожая на игру. Еще болельщики выстраиваются в ряды вокруг «Энфилда», размахивают флагами и поют свои песни, когда мы приезжаем. Особенно во время больших игр, и это по-настоящему дополнительно настраивает нас.

Если же игра на выезде, то все зависит от того, насколько далеко от Ливерпуля она проходит. Если мы играем на юге, то мы едем автобусом или поездом или даже иногда летим на самолете. Даже если это будет автобусная поездка или путешествие поездом, то обратно обычно мы летим на самолете, потому что кому хочется возвращаться домой в десять вечера, если начало матча в 15:00.

В самом начале моей карьеры в автобусе не разрешалось пользоваться телефоном. В наши дни большинство ребят сидят в своих телефонах или планшетах, слушают музыку, смотрят разные передачи, играют в игры, пишут сообщения друзьям в социальных сетях и так далее. Иногда мы играем в карты или играем вместе на планшете, передавая его туда-сюда, чтобы каждый мог ответить на вопросы.

Изменились и сами автобусы. В Ливерпуле у нашего автобуса есть полностью рабочая кухня и наш шеф-повар путешествует с нами, чтобы приготовить еду. Это означает, что вместо того, чтобы ждать пока появится возможность поесть после игры, мы можем поужинать сразу после матча по дороге домой или в аэропорт. Опять же, речь идет о минимизации времени в пути и возможности запуска процесса восстановления почти сразу после окончания игры. Дни, когда мы останавливались по пути, чтобы купить с рыбу с чипсами, давно прошли.

Однако некоторые вещи не меняются. В каком бы клубе ты ни находился, у каждого игрока есть свое место в автобусе. Если ты новичок или молодой игрок, то худшее, что ты можешь сделать, а по мнению некоторых — это самое настоящее преступление — сесть на чужое место. Тебе нужно подождать, чтобы увидеть, какое место свободно. Это был один из лучших законов раздевалки, пока я играл.

Книга Джеймса Милнера: День игры и диалог с капитаном - ФК Ливерпуль

Ты предпочитаешь оставаться в отеле на ночь перед домашним матчем? @ Walshy1664

Да, всегда. Даже когда нам разрешают оставаться дома, как, например, перед началом вечернего матча на «Энфилде», я в любом случае склоняюсь к тому, чтобы забронировать номер в отеле. Я привык к этому в Вилле и Сити, где весь состав был вместе перед каждой игрой.

В Ливерпуле в зависимости от времени начала матча план может поменяться. В большинстве случаев мы едем в отель, но если мы не будем играть до восьми вечера следующего дня, например, в Лиге чемпионов или в середине недели в Премьер-лиге, клуб будет рад, что мы останемся дома, и тогда все мы встретимся на тренировке утром. Но я просто забронирую себе номер в отеле, чтобы хорошо выспаться, а затем проснуться на следующий день так как я обычно привык, не отвлекаясь ни на что.

Это еще одна ночь вдали от семьи, что далеко не идеально, потому что хочется проводить с ними как можно больше времени, но это то, что мне подходит лучше всего с точки зрения сосредоточенности на игре. Я не хотел бы погружаться в игру на 100%, думая о ней каждую секунду, потому что это сводит тебя с ума, но я чувствую, что это помогает мне быть свободным от других отвлекающих факторов. Мне не нужно думать ни о чем другом. Это привычка хорошо мне помогала в последние 12 лет или около того и я буду продолжать так делать, как бы долго я ни играл, потому что это то, что мне лучше всего подходит.

Как ты готовишься в дни матчей с точки зрения питания и что у тебя со сном и повседневными делами? @amarh7

Режим сна сильно разнится, в зависимости от времени начала матча. Если начало в 12:30, ты должен встать и быть готовым очень рано, и ты должен обильно поесть перед матчем около 9 утра, что не идеально. Независимо от времени начала матча, мы, как правило, встаем довольно рано. Иногда утром мы идем на прогулку, чтобы ослабить наши конечности, а также просто для того, чтобы вытащить нас из отеля. Если игра поздно вечером, то у нас будет утренняя тренировка, а затем, возможно, мы часок вздремнем во второй половине дня. Но с годами это изменилось. Я уже прошел фазу дневного сна перед вечерней игрой, но раньше я всегда старался покемарить часок или около того.

Независимо от времени начала матча, мы едим за три с половиной часа до игры. Сложность в том, что если ты запасной, то скорее всего ты выйдешь на поле лишь пять часов спустя или вообще не выйдешь. Ты поешь нормально, а затем, перед игрой, возможно, перекусишь какими-нибудь орехами или батончиком мюсли или что-то в этом роде.

Диапазон вариантов еды удивителен. Десять лет назад все было довольно стандартно. Большинство игроков предпочитали бобы на тосте, яйцо на тосте, курицу, пасту, что угодно. Теперь есть все, что только можно придумать — ну, не совсем так — вернее будет сказать, все здоровое и питательное, что только можно придумать. Здесь есть хлопья, курица, рыба, рис, макароны, салаты и повара приготовят их так, как ты пожелаешь, при условии, что это полезно для здоровья.

Но все люди разные. У некоторых игроков есть аллергия и они не могут есть что-то определенное. Одному парню из Ливерпуля трудно есть перед игрой. Перед матчем он съест минимум положенного. Это не идеально с точки зрения питания, но это тот случай, когда каждый ищет то, что работает конкретно для него. У всех нас есть различные планы питания, с учетом того, что лучше всего подходит для каждого из нас.

Книга Джеймса Милнера: День игры и диалог с капитаном - ФК Ливерпуль

Могут ли игроки носить контактные линзы во время игры? @AliaLiverpool

Да. Кажется, это не наносит Роббо (Энди Робертсону) никакого вреда. Но у меня был еще один товарищ по команде в Манчестер Сити, который начал носить контактные линзы и ему пришлось от них отказаться. Он сказал, что когда мяч приближался к нему, он мог слишком хорошо его видеть. Он мог точно видеть, как он вращается и это отвлекало его, да так, что он мог потерять контроль над мячом. Он чувствовал, что ему лучше играть без линз.

Книга Джеймса Милнера: День игры и диалог с капитаном - ФК Ливерпуль

День матча на «Энфилде», час до начала матча. Пожалуйста, не мог бы ты дать нам представление о настроении в раздевалке? И как эту атмосферу можно сравнить с той обстановкой, которая была у тебя в дебютом матче за Лидс в Премьер-лиге в 2002 году? Саймон Хьюз

Сейчас все по-другому. Тогда было намного больше шума. Гораздо больше подшучиваний и выкрикиваний. В наши дни большинство парней сидят в своих телефонах, многие из них в наушниках и выглядит это намного более умиротворенным. Когда я только начал играть, в автобусе или в раздевалке не разрешалось использовать телефоны. Я, как правило, и не брал телефон в раздевалку, но большинство парней брали. Только представьте, если в наши дни тренер запретит телефоны в автобусе или раздевалке? Будет вопль возмущения. Это то, что расслабляет людей и помогает им подготовиться к игре, поэтому никто не захочет этому помешать.

У нас есть плейлист, где каждый выбирает песню. Хендо (Джордан Хендерсон) ответственный за это. Плейлист в течение сезона меняется, но мы стараемся ставить разную музыку. Есть что-то типа латиноамериканской музыки, немного хардкор-рэпа, немного африканской музыки. Музыка Садио (Мане) в раздевалке звучит на ура. Некоторые парни в любом случае будут сидеть в наушниках, слушая свою собственную музыку, но плейлист действительно хорош, потому что тут позволено каждому игроку почувствовать себя его частью.

Мы все переодеваемся ко времени. У каждого свои привычки. Кто-то будет читать программку к матчу. Кто-то будет сидеть в телефоне. Некоторые будут молчать, беззвучно произнося молитву. Кого-то будет разминать массажист или делать перевязку, а кто-то будет принимать душ. В углу будут установлены массажные столы. Некоторые раздевалки маленькие, поэтому в них можно установить только один или два массажных стола, но в случае необходимости их поместят в душевую. Трудно представить себе предматчевую подготовку без массажа, но вспоминая мой дебют в Лидсе, то если бы я попал на массажный стол, чтобы разогреться, то парни бы спросили: «Что здесь происходит? Что этот салага о себе думает?».

Могу ошибаться, но я не припомню, чтобы в те дни в Лидсе в раздевалке играла музыка. Там не было ничего, кроме нас. Тогда в команде было по меньшей мере 18 игроков плюс еще один-два на случай травмы, и численность персонала была намного больше. Некоторые раздевалки, прямо скажем, не достаточно большие. Манчестер Юнайтед на самом деле сократил свою гостевую раздевалку в прошлом сезоне. И не в плане роскоши. А в размере. Это может стать серьезным испытанием для команды гостей, что я не считаю правильным, если учесть ресурсы, которыми располагают клубы Премьер-лиги. Тебе нужно место для предматчевой разминки, то есть для расслабляющих упражнений перед разминкой на поле — растяжка, разогрев лодыжек и мышц и тому подобное.

Приблизительно за 35 или 40 минут до начала матча мы выходим на разминку, которая в основном сводится к небольшой работе с мячом и привыканию к полю и погодным условиям. Мы начнем с основной работы с мячом, просто чтобы почувствовать мяч и поле. Затем мы сделаем еще несколько разминочных упражнений и растяжек, затем несколько раз пробежимся маховым шагом по всей ширине поля, затем пасовое упражнение, затем упражнение на владение, которое обычно играется четыре на четыре с центральным защитником в каждой из команд. (Запасные проводят свою отдельную разминку.) Затем у нас будут удары по воротам, после чего начнется спринт, и надо будет удостовериться, что мы готовы к стартовому времени. Мы начнем выходить на поле все вместе примерно за десять минут до начала матча, и в этот момент до свистка остается около семи или восьми минут. Некоторые игроки любят менять бутсы между разминкой и игрой. Кто-то тейпируется и одевает щитки.

К тому моменту атмосфера сменится на уже намного более серьезную, гораздо менее непринужденную. У разных тренеров разные подходы, но, как правило, до игры происходит главный общекомандный разговор. Многие тренеры проводят его во время еды в отеле или перед тем, как пойти на разминку. Если командный разговор проходит перед началом матча, то это обычно какое-нибудь короткое и резкое напутствие. Некоторые тренеры ничего не говорят, когда уже приехали на стадион. В эти последние минуты перед выходом на поле многие игроки желают друг другу удачи.

Последнее, перед тем как мы выйдем на арену — один из массажистов включает другую мелодию, чтобы нас воодушевить. Основная мелодия прошлого сезона для этой цели — «Все огни» (песня All of the Lights исполнителя Канье Уэста). Мы начинаем двигаться и ободряюще кричим по нарастающей. И только тогда мы выходим на игру все вместе.

Говорят ли сами игроки что-то по тактике?

Нет. За это отвечают главный тренер и его штаб. Ты можешь поговорить с тренером и высказать свое мнение — что не в ходу у каждого тренера — но ты никогда не скажешь: «Босс, нам в субботу нужно сыграть с тремя центральными защитниками», или что-то в этом роде. Они все анализируют и знают, что делать.

Будучи старшим игроком, у тебя, скорее всего, будут такие отношения, когда ты можешь подбежать к боковой линии во время игры и сказать: «Этот парень забегает к нам за спину из-за того-то», или «Это может быть проблемой», или указать на то, что происходит при стандартных положениях, что может быть сложно разглядеть со скамейки. Но он и его сотрудники почти наверняка это увидят.

Книга Джеймса Милнера: День игры и диалог с капитаном - ФК Ливерпуль

В некоторых других видах спорта, таких как крикет, капитан играет чрезвычайно важную роль как своего рода стратег, но в футболе не всегда очевидно, что такого важного делает капитан. Какими качествами должен обладать хороший капитан и с какими из лучших капитанов ты играл вместе?

Одним из лучших, с которыми я играл, был Дом Маттео в Лидсе. Он и другие старшие игроки действительно заботились обо мне и показывали важность держать высокую планку. У него было много травм, но он всегда был готов отдать свое тело за команду. Когда капитан играет с риском получения травмы, остальные парни видят, что он выкладывается на благо команды и естественно думают: «Если он это делает, то и я буду делать также». Мартин Лорсен из Виллы имел такое же уважение. Винни Компани был блестящим капитаном в Сити — по-настоящему хорошо организованным, хорошо ладил со всеми, был примером как на поле, так и за его пределами, прекрасно заботясь о парнях. Если что-то нужно было сказать тренеру, он и в этом тоже был хорош.

Каждый капитан индивидуален. Кто-то громкий. Некоторые ничего не говорят на поле. Некоторые даже много не говорят в раздевалке, но они подают пример. И это не просто лидерство на поле. Капитан должен думать о всей команде — не только как о едином коллективе, но и о каждом индивидуально, и о том, что заставляет их всех быть этой командой. Если игрок не вносит свою лепту и его нужно приструнить, то хороший капитан попытается сделать это без участия тренера или тренерского штаба. Он также постарается сгладить любую напряженность между игроками, чтобы все не вышло из-под контроля. Или если есть игрок, который расстроен, потому что его не выпускают на поле или он переживает трудные времена вне поля, снова капитан может проявить свои лидерские качества и помочь с этим. Хендо великолепен во всем этом. Он всегда ставит команду на первое место.

Я не говорю, что капитанство так же важно, как и в крикете, но что действительно важно, так это то, чтобы у вас были игроки, которые могут проявить лидерство. Есть так много вещей, о которых люди не будут думать. Иногда речь идет о том, чтобы пойти в клуб и к тренеру и навести порядок, убедиться, что игрокам все подходит с точки зрения организации поездок или тренировок.

Как вице-капитан, я очень много занимался этим в Ливерпуле. На поле я как будто бы хороший полицейский, а Хендо — плохой. Он будет браниться на людей — будь то его товарищи по команде или судья — тогда как я буду их ободрять. Вне поля наши роли меняются местами и тут я плохой полицейский. Я буду стонать, что все не так, а Хендо будет тем, кто пытается пойти на компромисс.

Быть капитаном нелегко. Я уверен, если у тренера есть хороший капитан, такой как Хендо, это должно быть огромным преимуществом. У тренера достаточно поводов для беспокойства. Если он знает, что может положиться на раздевалку — что командный дух на уровне, задана высокая планка выступлений и поведения, а игроки полны решимости делать то, что тренер захочет воплотить — это огромная гора с его плеч.

Книга Джеймса Милнера: День игры и диалог с капитаном - ФК Ливерпуль

Какая монета используется при жеребьевке перед матчем? Я всегда задавался таким вопросом. @DJeanChurch

Разные. Большинство рефери используют обычную монету, но в Лиге чемпионов рефери УЕФА имеют специальный диск. Одна сторона которого красная, а другая — синяя.

Однажды из-за этого на меня наехали в соцсетях. Мы играли в Црвеной Звездой в Лиге чемпионов, а я был капитаном. Они играли в красном, а мы играли в фиолетовом. Атмосфера была одной из самых враждебных, в которых я играл. Нас оплевывали, когда мы выходили из туннеля. Все кричали на нас и был невероятный шум. На разных концах стадиона происходили красные вспышки. Все вообще было красное. Начался процесс подбрасывания монетки. Рефери достал диск и спросил, какого цвета. Я сказал синий, потому что в то время казалось, что красный — цвет оппонента. Мы были одеты в фиолетовый, который… ну, это конечно не синий, но близкий к нему.

Видимо, это засняли на камеру и люди в социальных сетях говорили: «Какого черта он сказал синий? Голубой — это Эвертон. Мы Ливерпуль. Мы — красные».

По мне за это основательно прошлись. А я могу лишь сказать, что если бы вы стояли там, где находился я в тот конкретный момент времени, в центре поля, в окружении красных вспышек, красного дыма, играя против Црвены Звезды, которая еще была и в красной форме, то вы бы поняли, почему я не сказал «красный».

Говорит капитан

Четыре вопроса от Джордана Хендерсона…

В раздевалке перед играми у нас играют песни, в выборе которых принимает участие каждый игрок команды. Не мог бы ты рассказать своим читателям, какую песню выбрал ты и почему? И если мне дозволено задать дополнительный вопрос, если бы ты выбирал музыку не для футбольной раздевалки, а для того, чтобы поднять настроение к матчу, какую мелодию и исполнителя ты бы выбрал. (PS. если не выберешь трэк группы Westlife, то солжешь…)

Разве не я выбрал трэк «All of the Lights»? Это же никакой не Westlife. Мы выбрали этот трэк в прошлом сезоне, и воспроизводили его прямо перед выходом на поле, так что это не может считаться плохим выбором, не так ли? Я люблю порой послушать немного Криса Брауна, немного Эда Ширана, но я буду слушать абсолютно все. И Хендо знает так же хорошо, как и я, что все парни любят подпевать трэкам Westlife.

Я уже упоминал блестящий плейлист, который Хендо делает для раздевалки перед матчами, где каждый из нас выбирает любимую песню. Обычно это более оптимистичные трэки, но в этом году была одна предсезонная игра, после которой по какой-то причине мы решили поехать обратно в отель под очень смазливую музыку и у нас было много всяко-разного — Джанет Джексон, Мэрайя Кэри и все такое прочее и мы все подпевали. Возможно, включали и Westlife тоже.

Известно твое высказывание о том, что ты никогда не будешь пользоваться социальными сетями, и все знают, что ты изменил свое мнение — да настолько, что теперь ты король Twitter и Instagram. По-хорошему, ты никогда так и не объяснил, что сподвигнуло тебя на это, так что сейчас самое время. Должны ли мы благодарить пародийный аккаунт @BoringMilner за вывод тебя в свет?

Отчасти потому, что я хотел следить за тем, чем ты занимаешься! А также потому, что я хотел следить за твоими удивительными подписями к картинкам: «Хорошая игра и 3 очка», «Подготовка к завтрашней игре», «Упорная работа на тренировке». Мне, возможно, придется зарегистрировать аккаунт @BoringHenderson…

Десять лет назад, когда игрок входил в раздевалку, все шутили. В наши дни большая часть шуток связана с социальными сетями, а я вообще к этому не был причастен, поэтому отчасти это было связано — не только с тобой и остальными парнями, но и с болельщиками и, возможно, с возможностью рассказать чуть больше о себе.

Я никогда не переживал из-за аккаунта @BoringMilner. Я не возражаю, если люди думают, что моя жизнь вращается вокруг глажки, чаепития и уборки моего ящика с носками. Я действительно некоторое время думал, что за созданием аккаунта стоит один из физиотерапевтов Сити, потому что некоторые шутки были слишком уж близки к правде. Единственное, что меня немного раздражало — это то, что меня спрашивали об этом каждый раз, когда я давал интервью, и тот факт, сколько внимания уделялось этому аккаунту. У @BoringMilner было в 20 раз больше подписчиков, чем у моего фонда… Ладно, я могу понять, что иногда это бывает довольно забавно, но мне казалось, что я мог бы сделать еще больше, чтобы продвинуть свой фонд, а также наладить общение с болельщиками и парнями из команды. Ведь на этом месте у меня был жирный пробел. В итоге я почувствовал, что в этом больше плюсов, чем минусов, и решил пойти на создание аккаунта.

Я всегда был довольно замкнутым человеком и тут просто почувствовал, что пришло время дать людям чуточку больше меня. Не слишком много — я не втягиваю в это мою семью, потому что верю, что есть определенные части моей жизни, которые являются частными — но достаточно, чтобы люди знали кто я и о чем я думаю, и даже чтобы посмеялись надо мной немного. Но надо признаться, что социальные сети — вещь странная. Я напишу в Твиттере что-то важное о фонде и это сообщение вряд-ли наберет даже несколько лайков. Тогда я напишу что-нибудь действительно глупое и это получит почти миллион лайков. Мне очень нравится подшучивать над своими товарищами по команде, и я тоже смеюсь над собой. Не то, чтобы я подразумевал что-то вроде: «Я покажу людям, что я не скучный». Во всяком случае, люди, вероятно, даже с большей вероятностью будут думать, что я скучный сейчас, когда я шучу о своих попытках найти идеальное мини-яйцо или когда мы с Роббо сравниваем печенюшки. Но это нормально.

Я тебе верю, Милли. Следующий вопрос. Видя, что ты поддался искушению выйти в социальные сети, можем ли мы теперь ожидать, что ты передумаешь и по поводу татуировок? Если бы ты собирался сделать татуировку, что бы ты набил и какой бы за этим скрывался смысл?

Я могу понять, почему люди делают себе татуировки с трофеями, которые они выиграли. Но я должен сказать, что я не таков, но учитывая то, что ты только что сделал на бедре… у Хесуса Наваса на боковой части бедра есть татуировка в виде гоблина, поднимающего Кубок мира. На самом деле это выглядит довольно круто, поэтому я могу понять, почему он ее сделал, потому что это огромная часть его жизни. Но я на самом деле не таков, не так ли, Хендо? Если бы я собирался что-нибудь сделать, это были бы имена моих детей или что-то в этом роде. Или я я бы сделал картинку как ты быстро перебираешь ногами, прежде чем поднять Кубок Европы. Это было бы хорошо, не так ли?

Но татуировки это не мое. Я беспокоюсь о том, как это будет выглядеть, когда я стану старым и морщинистым. Примерно за три года, прежде чем ты сам скажешь это.

Книга Джеймса Милнера: День игры и диалог с капитаном - ФК Ливерпуль

Ты как «Спортивный Билли» (персонаж одноименного немецкого мультсериала), который раздражающе хорош во многих видах спорта, поэтому, если бы ты мог выбрать любого другого спортсмена прошлого или настоящего, кем бы ты хотел стать?

Тайгер Вудс. Вне всяких сомнений. Я начал увлекаться гольфом, когда мне было 15 или 16 лет, когда он достиг своего пика. На него было просто потрясающе смотреть, на те удары, которые он выполнял, и на то, как он мог пробить мяч на несколько миль за один удар. Разрыв между первым и вторым в рейтинге по гольфу был просто нелепым. Доминировать в целом виде спорта, как это делал он, да так, что на него было так интересно смотреть, и расширять привлекательность этого вида спорта для целой новой аудитории — это было просто блестяще.

И затем уже пройти через все то, через что он прошел — операция на спине и серьезная травма, и вернуться, чтобы выиграть Тур Чемпионшип, а затем и Мастерс, когда многие думали, что он даже не сможет снова размахивать клюшкой, это было просто потрясающе. Многие думали, что он закончил и списали его со счетов. Я всегда говорил, что однажды он снова выиграет один из главных турниров, и я был на седьмом небе от счастья, когда он это сделал. Я почему-то смотрел Мастерс вместе с мамой, и она говорила, что редко видела меня таким волнующимся по какому бы то ни было поводу. Но я просто был ужасно рад, что он это сделал.

То, что он сделал для спорта, просто невероятно. Когда он играет, продажи билетов и телевизионная аудитория зашкаливают. Продажи клюшек и оборудования для гольфа резко идут вверх. Участие общественности — тоже. Удивительно, что лишь один человек может сделать для своего вида спорта.

Окс (Алекс Окслейд-Чемберлен) принял участие на одном из мероприятий Nike вместе с Вудсом на «Уэмбли». Говорят, «не встречайтесь со своими героями — они для тебя уже никогда не будут прежними», но Окс сказал, что Тайгер был великолепен. Он даже позволил Оксу использовать свой паттер (одну из клюшек) на соревновании по точности удара. Если бы я встретил его, я бы, наверное, просто раздражал его, задавая слишком много вопросов. Окс сказал, что сам просто закидывал его любыми вопросами, которые только приходили ему в голову, а Тайгер совершенно против этого не возражал. Видимо, он был действительно хорошим парнем. Крутым как никогда.

Запись предоставлена блогом сайта sports.ru «Живи красным!».


Source link

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close